骨盤矯正トレーナーへの勉強３日目。
今日のインプット
- ポールを使った背骨の矯正
- 骨盤矯正になるランジトレーニング
- 鬼腹筋
ナオコ先生はノってくると追い込みが凄いんだわ。。。
腹筋が地獄過ぎてその場で動けなくなりました涙
ナオコ先生のメソッドは、使えてない筋肉をピンポイント探し出して、そこを狙って鍛えます。
だから見た目は地味だけど体感はかなりキツい！
しかし、その分、効果は絶大♡
2020年12月から始めた勉強ですが、すでにキツかったショートパンツがすんなり締まるようになりました。
１期生のちゃみさんやナイアさんのように、臍出しウェアを着て腹筋を披露する日も近い！！かな？？
乞うご期待、です♡
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