ナオコボディーワーク認定講師養成講座3回目!!

骨盤矯正トレーナーへの勉強3日目。

今日のインプット

  • ポールを使った背骨の矯正
  • 骨盤矯正になるランジトレーニング
  • 鬼腹筋

ナオコ先生はノってくると追い込みが凄いんだわ。。。

腹筋が地獄過ぎてその場で動けなくなりました涙

ナオコ先生のメソッドは、使えてない筋肉をピンポイント探し出して、そこを狙って鍛えます。

だから見た目は地味だけど体感はかなりキツい!

しかし、その分、効果は絶大♡

2020年12月から始めた勉強ですが、すでにキツかったショートパンツがすんなり締まるようになりました。

1期生のちゃみさんやナイアさんのように、臍出しウェアを着て腹筋を披露する日も近い!!かな??

乞うご期待、です♡

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