本日のお客様は子育てしながらフルタイムで小学校の先生をしておられます。
肩や腰が痛いというわけではないけど、とにかく全身がつかれているとのことでした。
喉が詰まった感じがあったり、耳鳴りもあるとのこと。これはストレスに対する身体のストレス反応で、咀嚼筋、首、胸のあたりまで筋緊張しているのでは？と思いました。
まずは、咀嚼筋からスタートしてつま先まで全身を緩めます。そして、肩甲骨まわりの筋肉のリリースを丁寧に。通称「肩甲骨剥がし」。パソコンとスマホで背中が丸まったデスクワークの方々にはこの手技は必須です。どなたも借りてきた猫のようにとっても気持ちよさそうにしておられますよ〜🎶
最後にストレスで潰れた胸腔を広げて胴体の腔をととのえます。しつこつしつこつ深呼吸をしていただいて肋骨を内側から広げます。お腹の腔を整えて反り腰をケアすると、じゃ〜ん！、下腹もぺたんこに♡
最近、マイブームの大臀筋の筋膜リリースもいたしました。
お尻は何層にも筋肉が重なっています。その一番外側にあるお尻全体を包み込んでいるのが大臀筋。大臀筋の筋膜の癒着を剥がすと、油をさしたように可動域がぐーんとひろがりお尻もふんわりとまあるくなります♡
胴体の腔が整うとスタイルアップはもちろんのこと、筋肉のねじれがとれて呼吸が深くなり隅々まで酸素と栄養が行き渡ります。神経伝達もスムーズになって、きっと内臓もいきいきと元気になりますね。
ありがとうございました！
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