さとう式リンパケア上級講座認定インストラクターの野木佐智子です。
足にお悩みがある方へ一押しの講座を紹介します！
フラ仲間から「最近外反拇趾で母指球が痛くて」と
相談を受けました。さとう式で足を扱うなら「インソール基本講座」です。
今日はフラ仲間2名が受講してくれました。
さとう式には3つの基本があります
1.身体は腔でできている
2.支持筋は屈筋
3.筋肉を緩める
この「2，支持筋は屈筋」が最も難解なのです。
屈筋で身体を支持するとは？
それを時間をかけて身体で感覚を掴んでもらいます
なかなかタイミングが合わない2人笑
屈筋で身体を支えられるようになると
なんとウエストが細くなるのです。
最初は紐をギチギチに締めてしばったのが
屈筋を使うと紐にゆとりができました
外反拇趾で悩みの方には
体重のかけ方と歩き方を細かく指導したところ
痛みが気にならなくなりました。
座学と体感を織り交ぜて
屈筋とは？
屈筋が緩むと姿勢が良くなる（腔が広がる）
屈筋で支える感覚とは？
解剖学を伝えるのに自分の身体にペイントするという技もつかうようになりました。
私の「インソール基本講座」は体感を大切にしています。
支持筋は屈筋
を体感したい方には一押しの講座。
リクエストがあれば開講します。
興味がある方はメッセージくださいね！
