身体を緩めて骨格から若返らせるミラクルリンパケアトレーナーの野木佐智子です。
２年間ほど隔週でメンテナンスに通われているクライアント様の変化写真を紹介します！
左が２年前、右が本日のセッション後。
初めてお会いした時に「先生！私は痩せたいけど食事制限はしたくないです！」と公言されました。
食生活をお聞きしたところなるべく自分で作ってバランスよく召し上がられていたので「よく噛んでいただければ食生活はそのままでいいですよ」とお伝えしました。
なぜなら
ボディメイクをイベントにしてほしくないから
いつまでに痩せる、とか
何キロ痩せる、とか
無理やりゴールを決めると
それを目指して頑張ってしまい
それがストレスになってしまうのです
一瞬は数値目標を達成してもその後気が緩んでリバウンドにつながってしまいます
ボディメイクの一番の敵はストレス
ストレスがかからないように心に負荷をかけずに
メンテナンスした方が体が心地いいを継続していけば気がつけば綺麗になっているのです
私のクライアント様はご希望に合わせて頻度を決めています
この方は２週間に一度のペースで定期的に通われています
このペースですとご自宅ではほんの少しのセルフケアでしっかりと結果が出ます
「85歳まで動ける体でいたい」
というご希望をいただいています。
私も日々ブラッシュアップしてこれからサポートしていきます！
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