骨格美人Lab.の野木佐智子です。
今年の秋はいつまでも暑くて秋バテという言葉もできるほど
- 頭が痛い
- 吐き気で食欲不振
- 首や背中が凝る
- むくみがひどい
など体調不良のご相談をよく受けます。
気温の寒暖差が大きいと頭に気が上がって手足が冷える
「冷えのぼせ」になりやすくなります
最近の日本は四季ではなくて二季とも言われており
北から寒い寒気がなんかしてくると急に気温が低下します
急に気温が低下する前には来るべき寒さに備えて上半身は薄着で涼しく過ごしましょう
寒くなったらしっかり温めを意識
- 温かい飲み物でお腹を温める
- レッグウォーマーをする
- お尻のポケットの場所にカイロをはる
お尻を温めることで上半身の気が下半身に下り体全体のめぐりが良くなります。
冬に向けて上手にお体整えていきましょうね！
コメントを残す